Treinos

Assuntos sobre treinamentos para bike

Treinos Roselma Neves

Rolo De Treino: Principio Do Treino HiiT em 3 Sessões

Rolo De Treino: Principio Do Treino HiiT em 3 Sessões

3 Sessões para rolo de treino com menos de 30 minutos, que tem como base o treino HiiT. Sessões rápidas e intensas que dão resultados rapidamente. Muitas das vezes e difícil encaixar seus treinos entre o trabalho e sua vida cotidiana e quando o clima não ajuda, ir pedalar por horas ao ar livre não […]

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Treinos Roselma Neves

Importância Do Core No Ciclismo

Importância Do Core No Ciclismo

A IMPORTÂNCIA DO CORE NO CICLISMO   É muito comum muitos ciclistas acreditarem que precisam treinar apenas as pernas, por ser a parte fundamental do corpo para este esporte, porém precisamos treinar o corpo inteiro, pois apesar de outras partes serem menos exigidas,  também sentem o impacto de horas na mesma posição.   Mas há […]

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