Assuntos em Geral Roselma Neves

5 Sinais de Que Você Precisa de Descanso

5 Sinais de Que Você Precisa de Descanso

Conhecer os Limites do Seu Corpo é Fundamental Por Isso Respeite o Pós Treino Estar montada em nossas bicicletas é um requisito diário para muitas de nós. Quer se trate de treinar para uma corrida, ou simplesmente limpar nossas mentes do caos cotidiano da vida. O exercício, de todas as formas, pode ser muito viciante. […]

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Treinos Roselma Neves

Rolo De Treino: Principio Do Treino HiiT em 3 Sessões

Rolo De Treino: Principio Do Treino HiiT em 3 Sessões

3 Sessões para rolo de treino com menos de 30 minutos, que tem como base o treino HiiT. Sessões rápidas e intensas que dão resultados rapidamente. Muitas das vezes e difícil encaixar seus treinos entre o trabalho e sua vida cotidiana e quando o clima não ajuda, ir pedalar por horas ao ar livre não […]

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Treinos Roselma Neves

Importância Do Core No Ciclismo

Importância Do Core No Ciclismo

A IMPORTÂNCIA DO CORE NO CICLISMO   É muito comum muitos ciclistas acreditarem que precisam treinar apenas as pernas, por ser a parte fundamental do corpo para este esporte, porém precisamos treinar o corpo inteiro, pois apesar de outras partes serem menos exigidas,  também sentem o impacto de horas na mesma posição.   Mas há […]

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Segurança admin

Bike Roubada: Como Amenizar O Problema?

Bike Roubada: Como Amenizar O Problema?

Sem dúvida um dos principais limitadores para quem quer começar a praticar o ciclismo é o medo de possíveis assaltos. Infelizmente dependendo de onde você mora, de fato, a segurança publica fica muito a desejar, inclusive a possibilidade de você conseguir a sua bicicleta de volta seguindo os meios legais é quase impossível. É uma […]

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